Cómo funciona el planificador
El planificador alterna unos pocos puntos de revisión para que trabajes una observación a la vez. No diagnostica lesiones ni sustituye la orientación presencial.
MMA AI
Planificador de sesión MMA AI
Elige un foco técnico y crea una sesión corta que puedas repetir.
Gratis · sin cuentaFunciona en tu dispositivo
Crea tu plan
La herramienta no envía nada a un servidor. Borra tus datos cuando cierras la página.
Introduce cifras actuales realistas antes de crear el plan.
MMA AI
Crea una sesión de MMA AI con foco
Elige un objetivo técnico visible, repite un trabajo comparable y revisa el resultado antes de añadir otro ajuste.
- 01
Empieza con un calentamiento controlado.
- 02
Mantén un ángulo de cámara y un foco técnico.
- 03
Reduce la intensidad o detente cuando el dolor o unas condiciones inseguras cambien la sesión.
Empieza con este plan y adapta el volumen, la intensidad y los ejercicios a tu experiencia, tu recuperación y tu entorno de entrenamiento.