Training guide
MMA Sıkletleri Açıklaması: Her Kategori Pound ve Kilogram Cinsinden
MMA sıklet limitlerini pound ve kilogram cinsinden karşılaştırırken organizasyon, komisyon, cinsiyet ve maç türü farklarını açıkça görün.
MMA AI: Cage Coach, kayda aldığın tek bir antrenman değişimini incelemene, tekrarlanan denemeleri karşılaştırmana ve somut bir koçluk gözlemi kaydetmene yardım eder. Kesin cevap şu: Birleşik Kurallar kapsamında MMA sıkletleri atom sıkletindeki 105 lb’den (47,6 kg) ağır sıkletteki 265 lb’ye (120,2 kg) kadar uzanır. UFC etkinlikleri bu limitleri sıkça kullanır, ancak resmi sıklet, tolerans ve uygunluk her zaman organizasyonun, komisyonun ve etkinlik belgesinin kurallarına bağlıdır.
Pound ve kilogram cinsinden MMA sıkletleri
Aşağıdaki tablo, Birleşik Karma Dövüş Sanatları Kuralları içinde listelenen sıklet limitlerini kullanır. Kilogram değerleri, yayımlanan pound limitlerinin dönüşümüdür. Ayrı bir yasal limit oluşturmazlar.
| Sıklet | Pound limiti | Yaklaşık kilogram limiti |
|---|---|---|
| Atom sıkleti | 105 lb | 47,6 kg |
| Horoz sıkleti altı, strawweight | 115 lb | 52,2 kg |
| Flyweight | 125 lb | 56,7 kg |
| Bantamweight | 135 lb | 61,2 kg |
| Featherweight | 145 lb | 65,8 kg |
| Lightweight | 155 lb | 70,3 kg |
| Welterweight | 170 lb | 77,1 kg |
| Middleweight | 185 lb | 83,9 kg |
| Light heavyweight | 205 lb | 93,0 kg |
| Heavyweight | 265 lb | 120,2 kg |
Bunlar sıklet sınıflarıdır, hangi kiloda dövüşmen gerektiğine dair evrensel bir öneri değildir. Bir organizasyon catchweight maçı planlayabilir, bir sıkleti programdan çıkarabilir, farklı bir sınıf kullanabilir veya yerel komisyon prosedürlerini uygulayabilir. Kadınlar, amatörler, gençler ve bölgesel etkinlikler de farklı limitler ya da farklı sınıf adları kullanabilir.
Unvan maçları ve unvansız maçlar
Bir sıklet adındaki sayı genellikle izin verilen azami ağırlığı gösterir, ancak tartı kuralları unvan maçlarıyla unvansız maçları birbirinden ayırabilir. UFC’nin sıkletler ve tartı prosedürleri açıklaması, unvansız UFC maçlarında yaygın olarak kullanılan bir poundluk toleransı açıklar. Şampiyon ve rakibi, unvan maçında genellikle sıklet limitine tam olarak uymalıdır. Unvansız maçta ise geçerli tolerans uygulanabilir.
Bu toleransı otomatik kabul etme. Atletizm komisyonu, etkinlik kuralları, maç sözleşmesi ve resmi tartı prosedürü belirleyici olur. Bir dövüşçü limiti aşarsa maç catchweight olarak yeniden düzenlenebilir, para cezası uygulanabilir, maç iptal edilebilir veya etkinliğe özel başka bir sonuç doğabilir.
Doğru sıkleti nasıl belirlersin?
- Etkinliği tanımla. Organizasyonu, komisyonu, konumu ve etkinlik tarihini yaz.
- Maç türünü sınıflandır. Bunun bir unvan maçı, unvansız maç, catchweight, amatör maç veya başka bir format olduğunu doğrula.
- Etkinlik belgesini oku. Eski bir tablo yerine güncel maç sözleşmesini, komisyon duyurusunu veya organizasyonun resmi açıklamasını kullan.
- Resmi pound limitini kaydet. Yöneten belgede aksi yazmıyorsa kilogramı dönüştürülmüş referans olarak kabul et.
- Tartı sonucunu doğrula. Sıklet limiti uygunluk çerçevesini gösterir, resmi tartı sonucu ise sporcunun limiti karşılayıp karşılamadığını belirler.
MMA sıklet hesaplayıcı, pound ve kilogram değerlerini dönüştürmene ve karşılaştırmayı düzenlemene yardım eder. Ancak maçını hangi kural kitabının yönettiğine karar veremez, kilo düşmeyi onaylayamaz, tıbbi olarak hazır olup olmadığını belirleyemez ve resmi tartının yerini tutamaz.
Hatalı karşılaştırmalara yol açan yaygın yanlışlar
En yakın sıkleti güvenli hedef saymak
Alt sıklet kâğıt üzerinde yakın görünebilir, ancak pratikte ciddi bir kilo değişimi gerektirebilir. Sıklet limitine bakarak kilo düşmenin güvenli olduğunu varsayma. Her kilo değişiminde doktordan ve dövüş sporlarında deneyimli, nitelikli bir koçtan yüz yüze destek al. Endişe verici belirtiler görürsen dur.
UFC adlarını her MMA kural kitabıyla karıştırmak
UFC tanıdık sıklet adlarını kullanır, ancak başka bir organizasyon veya komisyon farklı sınıflar, toleranslar ya da prosedürler yayımlayabilir. Bir dövüşçünün uygun olduğunu söylemeden önce gerçek etkinlik kuralını UFC tablosuyla karşılaştır.
Bir poundluk toleransı unvan maçına uygulamak
Tolerans maç türüne ve geçerli prosedüre bağlıdır. Otomatik olarak bir pound eklemek yerine resmi etkinlik bilgilerini kontrol et.
Kilogramları yeni bir limite yuvarlamak
105 lb yaklaşık 47,6 kg eder, ayrı bir 48 kg kuralı oluşturmaz. Etkinlik açıkça metrik limit yayımlamadıkça yayımlanmış pound değerini esas referans olarak koru.
Güncel olmayan tablo kullanmak
Kurallar ve etkinlik prosedürleri değişebilir. Eski bilgiyi fark edebilmek için kaynak başlığını, URL’yi, yayımlanma tarihini ve etkinlik tarihini hesaplamanla birlikte kaydet.
Videoyu uygunluk için değil, teknik analiz için kullan
Video incelemesi duruşa dönüşünü, dengenı, mesafeyi, zamanlamanı ve teknik bir düzeltmenin tekrar eden denemelerde işe yarayıp yaramadığını görmene yardım eder. Video tartı değerini doğrulayamaz, susuzluğu değerlendiremez, sakatlık teşhisi koyamaz ve kilo düşmenin tıbben güvenli olup olmadığına karar veremez.
Tek bir somut adım için MMA AI: Cage Coach uygulamasını aç, sabit bir açıdan kontrollü bir sparring veya teknik çalışma değişimini kaydet ve her değişimden sonra dengeli duruşa dönüp dönmediğini incele. Bir gözlem kaydet ve sonraki benzer rauntta tek bir koçluk komutunu dene. Nitelikli yüz yüze gözetim olmadan video geri bildirimini maksimum ağırlık çalışmasını, sert teması, submission denemelerini veya kilo değişikliğini haklı göstermek için kullanma.
Sık sorulan sorular
Bu limitler her yerde aynı mı?
Hayır. Organizasyon, komisyon, cinsiyet, yaş grubu, amatör statüsü, etkinlik ve maç türü geçerli kuralı değiştirebilir.
Kilogram dönüşümü uygunluğu değiştirir mi?
Hayır. Dönüşüm, ölçümleri karşılaştırmana yardım eder. Uygunluğu yöneten belge ve resmi tartı belirler.
Hesaplayıcı dövüşeceğim sıkleti seçebilir mi?
Hayır. Girdi değerlerini hesaplayıp düzenleyebilir. Performans, sağlık ve etkinlik uygunluğu konularını nitelikli koç, doktor, organizasyon ve komisyon değerlendirmelidir.
Ağrı, baş dönmesi, uyuşma veya güvensiz baskı yaşarsam ne yapmalıyım?
Hemen dur. Sonucu test etmek için antrenmana veya kilo düşmeye devam etme. Uygun niteliklere sahip tıbbi ya da koçluk desteği al.